Tác hại của ánh sáng bóng đèn led đến mắt, da khi dùng sai cách

Lượt xem: 9311

Một nghiên cứu về tác hại của bóng đèn LED đến mắt người của một đại học ở Tây Ban Nha; đã tạo ra hai nguồn ý kiến trái chiều. Vậy đèn LED có thực sự có hại? Hãy cùng chúng tôi đi giải đáp ở bài viết sau đây.

Nội dung chính

1. Đèn LED là gì?

1.1 Khái niệm

  • Đèn LED là đèn sử dụng công nghệ LED (viết tắt của Light Emitting Diode) để chiếu sáng. Các điốt có khả năng phát ra ánh sáng hay tia hồng ngoại, tử ngoại. LED được cấu tạo từ một khối bán dẫn loại P ghép với một khối bán dẫn loại N.
  • Thay vì sử dụng dây tóc các hóa chất gây hại để phát sáng, các chip LED chính là nơi phát ra nguồn sáng của đèn. Do đó ánh sáng đèn LED hoàn toàn an toàn cho sức khỏe con người.

1.2 Đặc điểm cấu tạo đèn LED

Đèn LED nói chung được cấu tạo từ các bộ phận sau:

Chip LED

  • Đây là bộ phận quan trọng nhất và cũng chính là nơi phát ra nguồn sáng của đèn LED.
  • Chip LED được gẳn trên một bản mạch
  • Bao gồm chip LED SMD va chip LED COB
  • Chip LED có đặc điểm cho ánh sáng chiếu cực mạnh, sinh nhiệt thấp và tiết kiệm điện tốt

Nguồn LED

  • Khác với đèn truyền thống, đèn LED sử dụng nguồn LED để đảm bảo cho đèn hoạt động ổn định khi điện áp bị thay đổi
  • Nguồn LED đảm bảo đèn hoạt động ổn định, ánh sáng tức thì, không nhấp nháy

Thân đèn

  • Tùy từng loại đèn thân đèn sẽ được cấu tạo riêng để đảm bảo các linh kiện bên trong đèn

Bộ phận tản nhiệt

  • Tản nhiệt của đèn LED có vai trò giải phóng nhiệt nhanh chóng để đèn không bị nóng. Từ đó tăng tuổi thọ cho bóng
  • Bộ tản nhiệt thường được đặt ở mặt sau đèn hoặc tích hợp qua thân đèn làm từ hợp kim nhôm.

1.3 Màu ánh sáng đèn LED

Đèn LED ánh sáng vàng 4000k

  • Ánh sáng vàng 4000k là ánh sáng trung tính, phần ánh sáng trắng nhiều hơn nhưng vẫn có màu vàng nhẹ ấm áp.
  • Ánh sáng này tốt cho mắt vì không quá chói cũng không vàng đậm gây cảm giác nóng.
  • Ánh sáng đèn LED trung tính phù hợp cho những không gian như đường phố, phòng khách, trung tâm thương mại,…

Ánh sáng trắng đèn LED

  • Ánh sáng trắng đèn LED là dải ánh sáng có nhiệt độ màu 5500k – 6700k. Ánh sáng trắng thường dùng cho những không gian yêu cầu độ tập trung cao.
  • Ứng dụng thường thấy là chiếu sáng công cộng, nhà xưởng, showroom, phòng học, văn phòng,…

1.4 Đặc điểm nổi bật của đèn LED

  • Ánh sáng phát ra từ đèn LED không chứa các hóa chất độc hại như chì, thủy ngân,…
  • Độ bền cao, thời gian chiếu sáng có thể lên tới 65.000 giờ
  • Đèn cho ánh sáng chân thực, hài hòa, không nhấp nháy
  • Đặc biệt có thể tiết kiệm đến 80% so với sử dụng các bóng truyền thống.

1.5 Ánh sáng đèn LED bao nhiêu Lux?

Mỗi loại đèn LED sẽ có độ rọi khác nhau để phù hợp với từng không gian cần chiếu sáng.

  • Phòng khách cần ánh sáng 400lux
  • Phòng học cần ánh sáng 700lux
  • Phòng bếp cần ánh sáng 600lux
  • Phòng tắm cần ánh sáng 400lux
  • Phòng ngủ cần ánh sáng 150lux
  • Nhà kho cần > 100lux
  • Khu kiểm tra phân loại sản phẩm của nhà xưởng cần > 500lux
  • Khu vực chung của nhà máy cần ánh sáng > 200lux
  • Khu vực sản xuất cần ánh sáng > 300lux

1.6 Ánh sáng đèn điện có tia UV không?

  • Các loại ánh sáng đèn điện như halogen, huỳnh quang, metal, thủy ngân khi chiếu sáng sẽ phát ra bức xạ UV. Những tia UV từ đèn sẽ gây sạm da, lão hóa da nhanh.
  • Ánh sáng đèn LED khi chiếu sáng không phát ra tia UV, hoàn toàn tốt cho da và mắt. Bởi đèn LED cấu tạo từ chip LED công nghệ hiện đại, tối ưu ánh sáng an toàn, thân thiện nhất.

2. Ánh sáng đèn LED có hại mắt không? 4 nguyên nhân phải biết

2.1  Ánh sáng đèn LED gây tác hại cho mắt chỉ khi nhìn trực tiếp và liên tục trong thời gian dài

  • Công bố về nghiên cứu tác hại của bóng đèn LED do Đại học Complutense (Tây Ban Nha) cho rằng: ánh sáng của đèn LED bắt nguồn từ dài màu xanh làm, tím; đây là những màu sắc có năng lượng cao và bước sóng ngắn của quang phổ nhìn thấy được; nếu tiếp xúc liên tục và kéo dài sẽ gây hại đến võng mạc của mắt người.
  • Bởi võng mạc là bộ phận được cấu tạo từ các tế bào nhạy cảm ánh sáng; giúp mắt người nhìn thấy xung quanh và phân biệt màu sắc; nên bất kỳ yếu tố nào tác động đến võng mạc cũng khiến khả năng nhìn của con người bị ảnh hưởng.
  • Công bố đã được chứng minh qua nghiên cứu nên không thể phủ nhận được tính thuyết phục của nó. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra rằng ánh sáng đèn LED có hại khi mắt người tiếp xúc trực tiếp và liên tục trong thời gian dài.
  • Thực tế chẳng có ai nhìn trực tiếp vào đèn và lại nhìn quá lâu cả; người bình thường sử dụng đèn để soi sáng và quan sát chứ không nhìn trực tiếp vào bóng đèn.

2.2 Nếu nhìn trực tiếp vào bóng đèn thì loại đèn nào cũng gây hại cho mắt chứ không riêng gì đèn LED

  • Theo TS Nguyễn Phan Kiên, ánh sáng nhân tạo từ đèn chỉ đề giúp người nhìn thấy rõ hơn các vật xung quanh; chứ không phải để nhìn trực tiếp vào đèn. Vì vậy nếu nhìn trực tiếp vào đèn thì bất cứ loại đèn nào cũng gây hại cho mắt, không phải chỉ riêng đèn LED.
  • Thực tế, việc nhìn thẳng vào bóng đèn huỳnh quang, compact hay đèn sợi đốt; cũng sẽ gây nhức mắt, mỏi mắt thậm chí là mờ mắt; tượng tự như khi chúng ta nhìn vào đèn LED trên các biển quảng cáo.

2.3 Đèn LED kém chất lượng sẽ gây hại cho mắt

  • Ánh sáng xanh là loại ánh sáng gây hại đến mặt nhiều nhất. Nghiên cứu của Đại học Harvard đã chỉ ra rằng nếu tiếp xúc quá mức với loại ánh sáng này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ; làm thay đổi nhịp sinh học của cơ thể.
Tác hại của bóng đèn LED có chứa ánh sáng xanh
Tác hại của bóng đèn LED có chứa ánh sáng xanh
  • Ánh sáng xanh khiến não bộ cảm nhận ánh sáng xanh như ánh sáng từ bầu trời và nghĩ rằng đó là ban ngày. Khi đó não sẽ giảm việc sản xuất melatonin, chất dẫn truyền thần kinh điều khiển giấc ngủ, dẫn đến mất ngủ, rối loạn giấc ngủ vào ban đêm. Điều này làm cho người dùng cảm thấy không tập trung và mệt mỏi.  Đèn LED giá rẻ sản sinh hầu hết ánh sáng màu xanh cao trong dải quang phổ nhìn thấy. Do vậy khi chọn lựa đèn LED bạn nên chọn những sản phẩm chất lượng, thương hiệu uy tín, lâu năm; để tránh những ảnh hưởng đáng tiếc cho sức khỏe.

2.4 LED trong các thiết bị điện tử mới là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến mắt lớn nhất

  • Hầu hết các thiết bị điện tử hiện nay như máy tính, điện thoại, laptop… đều sử dụng công nghệ LED trong thiết kế màn hình.
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử sử dụng công nghệ LED gây hại cho mắt
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử sử dụng công nghệ LED gây hại cho mắt
  • Tuy nhiên để tăng tính rõ nét cho màn hình hầu hết các thiết bị đều sử dụng LED có nhiệt độ màu cao khoảng trên 5000K. Tia bức xạ cũng như ánh sáng xanh ở các thiết bị này ảnh hưởng rất lớn đến con người; do thói quen sử dụng điện thoại quá nhiều hay làm việc nhiều giờ trước màn hình máy tính. Từ đó có thể thấy, phần lớn con người bị ảnh hưởng do các thiết bị điện tử chứ không phải do tác hại của bóng đèn LED chiếu sáng.
  • Giải pháp cho vấn đề này: hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử trong thời gian quá dài; nếu phải làm việc thì nên sử dụng thêm kính có tác dụng lọc ánh sáng xanh.

3. Tác hại của ánh sáng đèn LED đến mắt khi dùng sai cách

3.1 Ảnh hưởng đến thị lực, gây ra các bệnh về mắt

  • Hai loại ánh sáng ảnh hưởng tới mắt là ánh sáng tím và ánh sáng xanh lam. Ánh sáng gây ảnh hưởng tới khả năng nhìn.
  • Khi tiếp xúc quá nhiều thời gian trong một ngày có thể gây mỏi mắt, chói mắt.

3.2 Ánh sáng đèn LED ảnh hưởng đến giấc ngủ

  • Ánh sáng xanh của đèn LED nếu tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài có thể gây rối loạn giấc ngủ.
  • Ánh sáng xanh có ở đèn pin, đèn pha ô tô hoặc một số đồ chơi. Nếu sử dụng sai cách sẽ làm hỏng võng mạc, xáo trộn nhịp sinh học giấc ngủ.
  • Nghiêm trọng hơn, nguồn ánh sáng này khi tiếp xúc trong thời gian dài có thể gây nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở tuổi > 50.
  • Do đó, người dùng nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử có chứa ánh sáng xanh liên tục. Hoặc khi sử dụng cần đeo kính chống tia ánh sáng xanh để bảo vệ mắt.

4. Ánh sáng đèn LED có hại cho da không?

4.1 Ánh sáng đèn LED làm tăng tốc độ lão hóa da

  • Tiếp xúc với các loại ánh sáng xanh lâu ngày có thể gây ảnh hưởng tới tốc độ lão hóa da.
  • Do đó, con người nên hạn chế sử dụng các thiết bị có ánh sáng xanh tối đa 12 tiếng/ ngày.

4.2 Ánh sáng đèn LED làm da bị sạm đi

  • Các loại bóng đèn truyền thống như đèn sợi đốt; đèn huỳnh quang chứa tia UV, chì,…gây sạm da; tàn nhang. Từ đó, lâu ngày da sẽ bị đen đi theo thời gian.

4.3 Ánh sáng đèn điện có làm đen da không?

  • Các loại ánh sáng làm đèn da: ánh sáng đèn truyền thống; ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử.
  • Giải pháp khắc phục các tác hại của ánh sáng đèn điện là nên sử dụng ánh sáng đèn LED. Trong quá trình sử dụng cũng cần lưu ý thời gian tiếp xúc/ ngày.

5. Ánh sáng đèn LED cây có quang hợp được không?

  • Các dòng đèn LED quang hợp có ánh sáng có thể giúp cây quang hợp. Những đèn này có ánh sáng xanh và đỏ với quang phổ, bước sóng phù hợp cho sự sinh trưởng, phát triển của cây trồng.
  • Theo nghiên cứu cho thấy, ánh sáng đèn LED không sinh ra nhiệt. Do đó, khi chiếu sáng cây bằng ánh sáng đèn LED giúp cây phát triển nhanh và chất lượng gấp nhiều lần so với thông thường.

6. Loại đèn nào không gây hại cho mắt?

Loại đèn nào không gây hại cho mắt? Để trả lời cho câu hỏi này bạn cần nắm được những yếu tố của đèn gây hại cho mắt:

6.1 Những yếu tố gây hại cho mắt

  • Đèn chứa nhiều ánh sáng màu xanh: Như đã nói ở trên ánh sáng xanh là ánh sáng có ảnh hưởng đến hệ thần kinh, nhịp sinh học của cơ thể cũng như gây ô nhiễm ánh sáng. Vì vậy, khi chọn mua đèn bạn nên tránh đèn có thành phần ánh sáng xanh nhiều. Lưu ý, ánh sáng đèn có thành phần màu xanh nhiều chính là đèn có ánh sáng trắng xanh; nhiệt độ màu từ 5000k trở lên.
  • Đèn phải có chỉ số hoàn màu cao. Chỉ số hoàn màu phản ánh độ trung thực của màu sắc vật thể khi được chiếu sáng bởi ánh sáng nhân tạo. Nếu chỉ số hoàn màu của đèn thấp, mắt người tiếp nhận màu sắc sự vật không đúng và bị mờ, lâu dần sẽ dẫn đến mỏi, mờ mắt.

6.2 Tại sao ánh sáng đèn LED không gây hại cho mắt?

Xét hai yếu tố trên có thể thấy, trong các loại đèn chiếu sáng hiện nay; đèn LED chính là lựa chọn số 1 khi nhắc đến loại đèn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bởi vì:

  • Đèn LED có thể điều chỉnh được màu sắc ánh sáng thông qua nhiệt độ màu. Dải nhiệt độ màu của đèn LED chạy từ 2800K-6500K; vì vậy trong sản xuất LED chiếu sáng, các nhà sản xuất sẽ sản xuất đèn có ánh sáng nằm trong dải nhiệt độ màu phù hợp, tốt nhất cho mắt. Trong khi những loại đèn như huỳnh quang, compact, đèn sợi đốt lại không thể tùy chỉnh được ánh sáng đèn.
Đèn LED là sự lựa chọn số 1 về sự an toàn đảm bảo cho đôi mắt và sức khỏe
Đèn LED là sự lựa chọn số 1 về sự an toàn đảm bảo cho đôi mắt và sức khỏe
  • Đèn LED là loại đèn có chỉ số hoàn màu RA cao nhất, hầu hết đều trên 80Ra. Trong khi các loại đèn truyền thống Ra cao nhất cũng chỉ là 70-80
  • Đèn LED không tỏa nhiệt, thân thiện với môi trường; trong khi đèn huỳnh quang chứa thủy ngân, đèn sợi đốt tiêu hao quá nhiều năng lượng do tỏa nhiệt.

Qua những phân tích trên, hy vọng bạn có thể chọn được loại đèn phù hợp nhất.

6.3 TOP 4 đèn LED không gây hại cho mắt

TOP 1: Đèn tuýp LED

TOP 2: Đèn LED âm trần

TOP 3: Đèn LED panel

TOP 4: Đèn LED ốp trần

7. TOP 3 đèn LED ánh sáng vàng được sử dụng nhiều nhất hiện nay

 7.1 Đèn led ánh sáng vàng 3000k

Thông số kỹ thuật

Công suất (W) 9 – 50
Đui đèn E27
Nhiệt độ màu 3000K
Tuổi thọ (giờ) 15.000
Đèn led ánh sáng vàng 3000k
Đèn led ánh sáng vàng 3000k

Giá bán

  • Sản phẩm có giá dao động từ 64.000 – 270.000 vnđ/ đèn.

7.2 Đèn led 1.2m ánh sáng vàng

Thông số kỹ thuật

Công suất (W) 5 – 36
Độ dài (m) 1.2
Chỉ số hoàn màu 70Ra
Nhiệt độ màu 2700K – 3000K
Tuổi thọ (giờ) 50.000
Đèn led 1.2m ánh sáng vàng
Đèn led 1.2m ánh sáng vàng

Giá bán

  • Sản phẩm có giá bán tham khảo từ 45.000 – 205.000 vnđ/ tuýp.

7.3 Bóng đèn tuýp led ánh sáng vàng

Thông số kỹ thuật

Chỉ số hoàn màu 70Ra
Nhiệt độ màu 2700K – 3000K
Tuổi thọ (giờ) 50.000

Bóng đèn tuýp led ánh sáng vàng

Bóng đèn tuýp led ánh sáng vàng

Giá bán

  • Giá bán trên thị trường thay đổi dựa vào công suất, kiểu dáng, độ dài. Liên hệ trực tiếp nơi bán để được báo giá chính xác nhất.

8. Có nên dùng đèn LED?

Câu trả lời là Có.
Bởi đèn LED có nhiều ưu điểm vượt trội hoàn toàn tốt cho mắt và da người dùng:

  • Đèn LED sử dụng chip LED đảm bảo hiệu suất phát quang cao giúp tiết kiệm điện tối đa.
  • Các thành phần cấu tạo nên đèn LED không chứa chất độc hại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
  • Đèn LED có tuổi thọ cao hơn 65000 giờ, giúp tiết kiệm chi phí sửa chữa và thay thế.
  • Ánh sáng đèn LED không gây chói mắt, mỏi mắt hay khô mắt. Đặc biệt, ánh sáng đèn LED không làm sạm da hay khô da.

Khi mua đèn LED, nên xác định trước mục đích sử dụng để chọn loại đèn phù hợp. Nên mua đèn tại những đơn vị có uy tín như HALEDCO để đảm bảo chất lượng.

9. Chọn loại đèn bàn học nào tốt cho mắt?

9.1 Ánh sáng đèn LED bao nhiêu Lux?

  • Ánh sáng đèn LED cho phòng học theo tiêu chuẩn là 700 Lux. Khi lắp đặt hệ thống đèn chiếu sáng phòng học nên đảm bảo độ rọi này để an toàn cho mắt.

9.2 Đèn để bàn tốt cho mắt

  • Đèn LED vẫn là lựa chọn số 1 khi lựa chọn đèn chiếu sáng bởi độ bền cao, ít tiêu tốn năng lượng. Hơn nữa, đèn LED là loại đèn có thể điều chỉnh được màu sắc ánh sáng thông qua nhiệt độ màu để phù hợp với mắt người.
Sử dụng đèn LED ánh sáng vàng để tốt nhất cho mắt
Sử dụng đèn LED ánh sáng vàng để tốt nhất cho mắt
  • Độ hoàn màu của đèn LED đều trên 85Ra; do vậy người ta thường khuyến khích mọi người chọn đèn bàn học sử dụng công nghệ LED.
  • Nên chọn đèn có ánh sáng màu vàng, vì màu vàng là màu tốt nhất cho mắt người.

9.3 Một số lưu ý khi chọn đèn bàn học bóng LED

  • Khi chọn đèn bàn học bóng LED, bạn cần chú ý tiêu chuẩn hoàn màu của các loại đèn bàn học này. Để đảm bảo, đèn phải có chỉ số hoàn màu (chỉ số CRI – là chỉ số so sánh độ trung thực về màu sắc của vật thể khi được chiếu sáng bởi bóng đèn, so với ánh sáng tự nhiên của Mặt Trời) càng cao càng tốt, Ra phải trên 80 trở lên mới không hại mắt trẻ.  Các loại đèn LED trôi nổi trên thị trường thường có độ hoàn màu thấp, không chuẩn xác sẽ ảnh hưởng không tốt đến thị giác, vì vậy, khi chọn mua sản phẩm cần đặc biệt chú ý yếu tố này.
  • Không nên sử dụng các loại đèn LED được điều khiển bằng phương pháp điều chế độ rộng xung để điều chỉnh năng lượng; bởi loại đèn này sẽ khiến mắt nhức mỏi khi nhìn lâu, tập trung.

10. Bóng đèn LED có hại mắt không? Cách chọn đèn tuýp LED trong gia đình đảm bảo an toàn

10.1 Ánh sáng đèn tuýp LED có hại mắt không?

  • Như đã phân tích ở trên có thể thấy, đèn tuýp LED nói riêng và đèn LED nói chung không gây hại cho mắt.
  • Khi đã nắm được một số yếu tố gây hại cho mắt, bạn cần đảm bảo đúng khoảng cách, thời gian quan sát đèn để không khiến mắt bị tổn thưởng
  • Về cơ bản đèn tuýp LED sẽ không gây hại cho mắt . Tuy nhiên với một số mẫu đèn kém chất lượng, thiếu đảm bảo an toàn sẽ gây hại cho mắt.
  • Bởi vậy, để lựa chọn được đèn tuýp LED chất lượng, bạn cần tìm hiểu thật kỹ thương hiệu đó cũng như chất lượng sản phẩm

10.2 Lựa chọn đèn tuýp LED không gây hại cho mắt

  • Khi lựa chọn đèn tuýp LED chiếu sáng dân dụng, điều đầu tiên bạn cần quan tâm là nhiệt độ màu. Đối với gia đình, chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn đèn ánh sáng trung tính có nhiệt độ màu từ 4000K – 4500K.
  • Bên cạnh đó, bạn cần quan tâm đến chỉ số hoàn màu. Chỉ số hoàn màu tự nhiên, không gây chói mắt nằm trong khoảng từ 70Ra – 85Ra.

10.3 Mua đèn tuýp LED ở đâu để đảm bảo an toàn?

  • HALEDCO chắc chắn là một địa chỉ bạn không thể bỏ qua khi tìm mua đèn tuýp LED chất lượng, uy tín trên thị trường hiện này.
  • Chất lượng sản phẩm được kiểm duyệt nghiêm ngặt ngay tại nhà máy, đảm bảo tuyệt đối an toàn trước khi đến tay người tiêu dùng
  • Bên cạnh đó, khi mua đèn tuýp LED tại HALEDCO, bạn còn được mua với giá chiết khấu cao lên tới 45% tùy thuộc vào số lượng đơn hàng.

11. So sánh tác hại của ánh sáng đèn LED với tác hại của ánh sáng đèn huỳnh quang

Tác hại của ánh sáng đèn huỳnh quang Tác hại của ánh sáng đèn LED
  • Ánh sáng đèn huỳnh quang có chứa nhiều tia cực tím, gây hại đến mắt, da và hệ thần kinh người dùng.
  • Trong thành phần cấu tạo đèn huỳnh quang có chứa thủy ngân độc hại. Khi vỡ, huỳnh quang gây ảnh hưởng sức khỏe và ô nhiễm môi trường.
  • Ánh sáng đèn huỳnh quang thường là ánh sáng trắng, gây chói lóa và mỏi mắt.
  • Ánh sáng đèn LED an toàn cho mắt và da. Bởi ánh sáng có độ rọi phù hợp; không chứa tia UV hay chất độc hại.
  • Ánh sáng đèn LED không gây chói mắt hay mỏi mắt khi tiếp xúc hàng ngày.
  • Qua phân tích, so sánh có thể thấy ánh sáng đèn LED rất an toàn. Đây là giải pháp chiếu sáng thay thế cho đèn huỳnh quang.

Qua những chia sẻ trên, hy vọng bạn nhận biết được những quan điểm sai lầm về tác hại của bóng đèn LED đến mắt. Từ đó, có thể đưa ra những nhận định đúng đắn nhất khi chọn mua các sản phẩm chiếu sáng

4.3/5 - (6 bình chọn)

Bình luận

giang van thang
Trả lời
Trong các đèn điện sau: đèn sợi đốt ,đèn huỳnh quang ,đèn LED trong 3 loai đèn loai nào gay hai cho mat ?vì sao?
haledco-editor
Trả lời
Chào bạn! Trong 3 loại đèn trên, đèn sợi đốt và đèn huỳnh quang được đánh giá là không tốt cho mắt người nhìn. Bởi những loại đèn này thường chứa tia UV gây hại cho mắt. Bạn nên sử dụng ánh sáng đèn LED để an toàn cho mắt, da và tiết kiệm điện hơn nhé.
Bài viết liên quan